Ovog leta - SIGURNI U SEBE!

od **Admin** Sub 20 Jun 2009 - 3:58

Ovog leta - SIGURNI U SEBE!

Svakog leta osećamo se loše ako naše telo ne izgleda onako kako bismo želeli. Zbog toga smo često nezadovoljni, pa sebi uskraćujemo razne užitke. Naprosto smo "opterećeni" razmišljanjem o tome kako izgledamo drugima, sumnjičavi smo i zabrinuti. Usredsređujemo se na ono što ne možemo, umesto na ono što možemo.
Telo, "dom" naše duše i psihe, doživljavamo kao tuđe, pa ono nije za nas izvor našeg postojanja i čulnog kontakta sa okolinom, već balast i problem. Telo je, u stvari, naš jedini fiziološki izvor zadovoljstva i kontakta sa svetom i, takvo kakvo jeste, nama je jedino. Baveći se njegovim izgledom, ne doživljavamo sopstvenu celovitost, već gubimo samopouzdanje.

Jedini način da to izbegnemo jeste da prihvatimo da smo nesavršeni i da uživamo u onome što nam je dato. Interesantno, dok posmatramo vrhunske sportiste ili umetnike, osećamo divljenje, i uživamo u sportu ili umetnosti bez kompleksa niže vrednosti. Međutim, kad je u pitanju naš izgled, kriterijumi se "menjaju".

Ovog leta - SIGURNI U SEBE! 11560

PRIHVATITE SVOJE TELO!

Ako ste se u zimskim mesecima ugojili, "naslagali" celulit i opustili se, jasno je da niste zadovoljni svojim izgledom i da se ne osećate baš kao "kraljica plaže". Ipak, to nije razlog da sebi uskratite letnja uživanja. Umesto da se skrivate i izbegavate kupanje i sunčanje, naučite kako da se ipak osećate dobro u sopstvenom telu, čak i ako ono nije savršeno.

Postoje li psihološki "recepti" za jačanje samopouzdanja, koje treba primeniti pred odlazak na letovanje?

Za većinu žena, najteže je kad iz zimske garderobe treba da "uskoče" u kupaći kostim. Tada se suočavaju sa svojim ogoljenim telom, a na svetlosti dana pojavljuju se celulit, opušteni mišići, bubuljice... Psihološki recept jeste da se što pre "pregrmi" taj trenutak i da se razmišlja o zadovoljstvu koje nam donosi ležanje na pesku, osećaj vode i toplog vazduha na goloj koži. Ne treba sebe lišiti zadovoljstva, samo zato što će neko pomisliti da niste dovoljno privlačni. Samopouzdanje jača i svest o tome da smo nešto uradile za sebe, primenile neki tretman za negu, izabrale odgovarajući kupaći kostim...

Mada svi pričaju o duhovnoj lepoti, nemoguće je pobeći od "diktata lepote". Kako se snaći u takvim okolnostima?
Nažalost, titula "mis duhovne lepote" nije ustanovljena. Pristati na "diktat lepote" znači pristati na "utakmicu koja je unapred izgubljena", i dobrovoljno i doživotno "robovati" ideji mladosti i unificiranoj lepoti. Potrebno je naći meru u brizi o izgledu i prihvatiti činjenicu da je, s godinama, promena našeg fizičkog izgleda neminovna. Žena, koja samopouzdanje bazira samo na izgledu, teško prihvata da mladost prolazi. Kako stari, ona postaje nesrećna i gubi smisao postojanja. Lepota mladosti, lepota zrelosti i lepota mudrosti smenjuju se u našem životu.

Kako da se žena, koja ne izgleda savršeno, oseća sigurno na plaži, i to pored partnera čije je telo u sjajnoj formi?

Ukoliko je on veoma zgodan, a voli svoju partnerku i ne nalazi joj mane, onda to nije problem. Međutim, teško je osećati se dobro i sigurno ako je on opterećen svojim izgledom, a ženi zamera nesavršenost. No, u tom slučaju, odnos sa tim čovekom mnogo je veći problem nego sam naš izgled.

Da li u svojoj praksi često srećete žene koje kažu "nesigurna sam zato što ne izgledam dovoljno dobro"?

Da, potpuno su otvorene u pogledu nezadovoljstva svojim izgledom i nesigurnosti koja iz toga proističe. Neretko je problem nezadovoljstva sopstvenim izgledom udružen sa neprihvatanjem sebe i u drugim aspektima života, pa je to nezadovoljstvo simptom ili "vrh ledenog brega" iza koga stoji nešto drugo.

Šta treba da uradimo ako prijatelji sa kojima smo došli na more žele da idu na nudističku plažu, a mi nismo spremni za to?

Ukoliko nismo spremni za takvo iskustvo, besmisleno je da sebe dovodimo u neprijatnu situaciju, bez obzira na to što to drugima može da se čini konzervativnim. Uostalom, zato i možemo da biramo plažu. Nepristajanje na ono što ne želimo jeste osnova sigurnosti u sebe.

Da li se nudizam i toples mogu smatrati nekom vrstom egzibicionizma?
Posetioci nudističkih plaža znaju da na njima retko viđaju savršena tela. Često savetujem ljude, opterećene svojim izgledom, da odu upravo na nudističku plažu kako bi pobedili komplekse. Većina nudista poštuje prirodnost, oni se najčešće ne opterećuju izgledom. Što se toplesa tiče, s obzirom na to da je reč o otkrivanju tela u društvu ljudi u kupaćim kostimima, može se reći da tu postoji doza egzibicionizma.

LEK ZA SAMOPOUZDANJE - LIPOSUKCIJA ILI PSIHOTERAPIJA

Prednost uvek dajem psihoterapiji, a i brojni plastični hirurzi tvrde da nisu realna očekivanja klijenata koji veruju da će psihološke probleme rešiti estetskom hirurgijom. Osoba, sigurna u sebe, svesna je da "korekcijom" tela neće korenito promeniti doživljaj koji ima o sebi. Ljudi, koji žive u okruženju žena koje su se podvrgle estetskim zahvatima, mogu da potvrde da se njihova psihološka priroda nije promenila. Dakle, ako postoji problem samopouzdanja, rešenje je psihoterapija, a ukoliko je u pitanju samo estetski nedostatak, bez manjka sigurnosti u sebe, onda se treba odlučiti za liposukciju.

SAVET +

Postoje žene koje, iako objektivno nisu najzgodnije i najlepše, zrače sigurnošću u sebe i osećaju se odlično u "sopstvenoj koži". Kako im to polazi za rukom? Odgovor je jednostavan - one prihvataju i vole sebe, i dozvoljavaju sebi da budu zadovoljne svojim telom i životom. Pristaju na svoju posebnost i ne obaziru se na diktate spolja. Biraju ono što im odgovara, a odbacuju sve ostalo.

Pon	Uto	Sre	Čet	Pet	Sub	Ned
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30