Pristupi
Traži
Zadnje teme
Statistike
Imamo 2976 registrovanih korisnikaNajnoviji registrovani član je Ivica
Naši korisnici su poslali ukupno 14347 članaka u 5870 teme
Fluks 
Nega noktiju
MUZIKA :: LIFESTYLE :: LEPOTA & ZDRAVLJE
Strana 1 od 1
Nega noktiju
od Admin Čet 10 Jul 2008 - 17:18
Nega noktiju
Stara izreka kaže ako gledate u nokte – neko vas ogovara.
Da li je to zlonamerno ili su baš vaši neuredni nokti predmet ogovaranja? Pročitajte nešto više o nezi noktiju i doprinesite boljem izgledu noktiju i ruku.
Jednu od stvari koje zapažite na ženi su ruke, a samim tim i njeni nokti. Ne možemo reći da je žena lepa, ako ima neuredne ruke tj. gricka nokte i zanoktice ili joj se vide slojevi laka jedan ispod drugog. Prvo i najvažnije pravilo je ne grickati nokte jer kao što zanamo nije lepo, a nije ni zdravo. Prljavština koja se skuplja ispod noktiju može da izazove razne infekcije. Grickanjem noktiju uništava se koža oko njih, sto ne izgleda estetski lepo, a može da izazove i neke neprijatne povrede. Za prestanak grickanja noktiju bitna je kao i u svemu upornost.
Ako niste u mogućnosti da prustite sebi odlazak kod manikira i pedikira, možete to uraditi i sami kod kuce. Jednom nedeljno,kad imate slobodnog vremena spustite ruke u mlaku vodu ili toplo maslinovo ulje da omeksaju. Zatim bebi štapicem gurajte zanoktice (ako nemate štapic može i turpija, ali onim krajem koji je zaobljen) ka korenu nokta i na kraju nokte oblikujte turpijom. Zanoktice ne secite. Pre nego što nokte namažete lakom ispolirajte ih finom turpijom. Takodje je poželjno da pre nego nanesete sloj laka namažete prvo podlogu za lak, jer će vam tako lak biti trajniji, a i nokti ce vam biti čvršćci. Ako su vam ruke ili nokti ispucali za pocetak ih negujte kremom za ruke, tako što ćete masirati koren noktiju. Što je koren zdraviji to su i nokti cvrsci.
Nedostatak nekog vitamina u organizmu može se odraziti i na nokte. Uglavnom se radi o gubitku kalcijuma. Tada nokti postaju krti ili se listaju. Naš savet vam je da kupite preparat ili kremu koja posebno pored nege ruku neguje i nokte, kao i da mažete svaki put kad skinete lak novi sloj, jer sam lak povećava otpornost i sprečava lomljenje i dalje cepanje noktiju. Ukoliko i dalje ne budete zadovoljni izgledom vaših noktiju, predlažemo vam da uradite nadgradnju odlaskom kod manikira.
Kao i nokti na rukama tako i nokti na nogama zaslužuju pažnju tokom cele godine, a naročito leti kada nosite sandale i papuče. Pranje stopala u mlakoj vodi je takodje dobro, ne samo zbog higijenskih razloga, već zato sto će koža i nokti omekšati i samim tim lakše ćete ih oblikovati. Nokte treba seći ravno kako bi se sprečilo njihovo zarastanje u kožu, što se dogadja ako krajeve sečete koso. Stopala kao i ruke treba mazati kremom, a preporučljivo je i u raditi piling nogu kremom ma koliko vam ovo neverovatno zvučalo. Pre nego namazete lak bilo bi poželjno skinuti sve tragove masnoće. Leti se noge više znoje tako da pre nego sto obujete cipele ili patike obavezno ih isprskajte specijalnim puderom u prahu ili spreju (moze i talkom). Stopala će tako duže vreme biti sveža, a sprečiće se pojava gljivica i bakterija. Ukoliko primetite zadebljanja na peti ili zulj najbolje je otici do pedikira i posavetovati se sa njim.
Stara izreka kaže ako gledate u nokte – neko vas ogovara.
Da li je to zlonamerno ili su baš vaši neuredni nokti predmet ogovaranja? Pročitajte nešto više o nezi noktiju i doprinesite boljem izgledu noktiju i ruku.
Jednu od stvari koje zapažite na ženi su ruke, a samim tim i njeni nokti. Ne možemo reći da je žena lepa, ako ima neuredne ruke tj. gricka nokte i zanoktice ili joj se vide slojevi laka jedan ispod drugog. Prvo i najvažnije pravilo je ne grickati nokte jer kao što zanamo nije lepo, a nije ni zdravo. Prljavština koja se skuplja ispod noktiju može da izazove razne infekcije. Grickanjem noktiju uništava se koža oko njih, sto ne izgleda estetski lepo, a može da izazove i neke neprijatne povrede. Za prestanak grickanja noktiju bitna je kao i u svemu upornost.
Ako niste u mogućnosti da prustite sebi odlazak kod manikira i pedikira, možete to uraditi i sami kod kuce. Jednom nedeljno,kad imate slobodnog vremena spustite ruke u mlaku vodu ili toplo maslinovo ulje da omeksaju. Zatim bebi štapicem gurajte zanoktice (ako nemate štapic može i turpija, ali onim krajem koji je zaobljen) ka korenu nokta i na kraju nokte oblikujte turpijom. Zanoktice ne secite. Pre nego što nokte namažete lakom ispolirajte ih finom turpijom. Takodje je poželjno da pre nego nanesete sloj laka namažete prvo podlogu za lak, jer će vam tako lak biti trajniji, a i nokti ce vam biti čvršćci. Ako su vam ruke ili nokti ispucali za pocetak ih negujte kremom za ruke, tako što ćete masirati koren noktiju. Što je koren zdraviji to su i nokti cvrsci.
Nedostatak nekog vitamina u organizmu može se odraziti i na nokte. Uglavnom se radi o gubitku kalcijuma. Tada nokti postaju krti ili se listaju. Naš savet vam je da kupite preparat ili kremu koja posebno pored nege ruku neguje i nokte, kao i da mažete svaki put kad skinete lak novi sloj, jer sam lak povećava otpornost i sprečava lomljenje i dalje cepanje noktiju. Ukoliko i dalje ne budete zadovoljni izgledom vaših noktiju, predlažemo vam da uradite nadgradnju odlaskom kod manikira.
Kao i nokti na rukama tako i nokti na nogama zaslužuju pažnju tokom cele godine, a naročito leti kada nosite sandale i papuče. Pranje stopala u mlakoj vodi je takodje dobro, ne samo zbog higijenskih razloga, već zato sto će koža i nokti omekšati i samim tim lakše ćete ih oblikovati. Nokte treba seći ravno kako bi se sprečilo njihovo zarastanje u kožu, što se dogadja ako krajeve sečete koso. Stopala kao i ruke treba mazati kremom, a preporučljivo je i u raditi piling nogu kremom ma koliko vam ovo neverovatno zvučalo. Pre nego namazete lak bilo bi poželjno skinuti sve tragove masnoće. Leti se noge više znoje tako da pre nego sto obujete cipele ili patike obavezno ih isprskajte specijalnim puderom u prahu ili spreju (moze i talkom). Stopala će tako duže vreme biti sveža, a sprečiće se pojava gljivica i bakterija. Ukoliko primetite zadebljanja na peti ili zulj najbolje je otici do pedikira i posavetovati se sa njim.
Admin
- Pol :
Godina : 37
Zodijak :
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008
Re: Nega noktiju
od Admin Čet 10 Jul 2008 - 17:18
Lepi, zdravi i negovani nokti su ukras šake, kako ženske, tako i muške. Muškarci uglavnom ne obraćaju mnogo pažnje na svoje nokte; žene umeju da obrate jako puno pažnje na nokte, kako bi što lepše izgledali. Lep izgled je super, naravno, ali nokti ne služe samo za manikir. Po njihovom izgledu, odnosno, po "falinkama" od kojih nokti nekad pate, može se dosta toga zaključiti o vašem zdravlju. Zdrav nokat je blago zaobljen, rozikast, gladak i sjajan. Ukoliko vaši nisu takvi, evo šta bi mogao da bude uzrok problema.
Površina vaših noktiju je talasasta: to često ukazuje na suvu kožu. Uglavnom je u pitanju sasvim bezazlen problem, koji je lako rešiti kozmetičkim tretmanom i negovanjem kože tela, ruku i redovnim mazanjem noktiju (naročito njegovog korena) adekvatnim kozmetičkim preparatima.
Žute mrlje na noktima, udubljenje, mrvljenje noktiju: svaki od ovih simptoma može da znači da imate neko gljivično oboljenje. Ne bi trebalo da budete sami svoj lekar, već da odete dermatologu - i to što pre, jer se ovakve infekcije veoma lako prošire, lako je i zaraziti još nekog, a lečenje ume da potraje.
Nokti su vam mekani (moguće je i da izgledaju udubljeno poput kašike): najčešći uzrok ovog problema, ako nije praćen još nekim simptomom, jeste nedostatak gvožđa u organizmu. To se rešava, naravno, povećanim unosom gvožđa, bilo preko hrane, bilo preko preparata.
Nokti su vam krhki i lako lomljivi: i to je prilično čest problem a ume da "izludi" žene koje bi želele lepo manikirane i negovane nokte - a kako to da postignu kad im se nokti svaki čas lome? Gotovo uvek je uzrok ovog problema to što vam u organizmu nedostaju minerali i masnoće.
Poprečne pruge na noktima: u najboljem slučaju, mogu biti samo posledica nepravilnih postupaka pri manikiru i nezi noktiju. U nešto lošijem slučaju, radi se o nedostatku cinka u organizmu. Ako ni to nije u pitanju, moguće je da postoji oboljenje nekog od unutrašnjih organa.
Crveno obojen polumesec u korenu nokta: to je nešto što nipošto ne biste smeli da ignorišete, pošto je to znak da je nastala slabost srca i da postoje smetnje u krvotoku.
Površina vaših noktiju je talasasta: to često ukazuje na suvu kožu. Uglavnom je u pitanju sasvim bezazlen problem, koji je lako rešiti kozmetičkim tretmanom i negovanjem kože tela, ruku i redovnim mazanjem noktiju (naročito njegovog korena) adekvatnim kozmetičkim preparatima.
Žute mrlje na noktima, udubljenje, mrvljenje noktiju: svaki od ovih simptoma može da znači da imate neko gljivično oboljenje. Ne bi trebalo da budete sami svoj lekar, već da odete dermatologu - i to što pre, jer se ovakve infekcije veoma lako prošire, lako je i zaraziti još nekog, a lečenje ume da potraje.
Nokti su vam mekani (moguće je i da izgledaju udubljeno poput kašike): najčešći uzrok ovog problema, ako nije praćen još nekim simptomom, jeste nedostatak gvožđa u organizmu. To se rešava, naravno, povećanim unosom gvožđa, bilo preko hrane, bilo preko preparata.
Nokti su vam krhki i lako lomljivi: i to je prilično čest problem a ume da "izludi" žene koje bi želele lepo manikirane i negovane nokte - a kako to da postignu kad im se nokti svaki čas lome? Gotovo uvek je uzrok ovog problema to što vam u organizmu nedostaju minerali i masnoće.
Poprečne pruge na noktima: u najboljem slučaju, mogu biti samo posledica nepravilnih postupaka pri manikiru i nezi noktiju. U nešto lošijem slučaju, radi se o nedostatku cinka u organizmu. Ako ni to nije u pitanju, moguće je da postoji oboljenje nekog od unutrašnjih organa.
Crveno obojen polumesec u korenu nokta: to je nešto što nipošto ne biste smeli da ignorišete, pošto je to znak da je nastala slabost srca i da postoje smetnje u krvotoku.
Admin- Pol : Godina : 37
Zodijak :
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008
Re: Nega noktiju
od Admin Čet 10 Jul 2008 - 17:18
Lepi i negovani nokti u poslednje vreme se mogu videti samo kod dokonih žena ili na reklamama. Međutim, bez obzira na to što su vam ruke često u vodi jer stalno ima veša ili sudova za pranje, vaši nokti mogu biti uredni i negovani.
Kako to postići?
Pre svega morate se hraniti zdravo - namirnice koje unosite trebalo bi da budu bogate vitaminima, a posebno je bitno da unosite dosta tečnosti.
Sledeći korak je zaštititi ruke pri svakodnevnim kućnim poslovima. Za pranje sudova kupujte deterdžente na kojima piše da štite ruke, ali, bez obzira na to, dobro bi bilo da se naviknete da uvek stavite gumene rukavice pre nego što umočite ruke u sudoperu.
Ako perete veš ručno, čak i kada su to oni divni džemperi od mohera, takođe koristite rukavice, kao i kada želite da vam kupatilo sija, pa ga ribate najjačim mogućim hemijskim sredstvima.
Nakon svakog pranja ruke namažite hidratantnom kremom, a barem jednom u sedam dana nanesite parafinsku kremu na ruke i nokte, a zatim navucite pamučne rukavice u kojima možete i da prespavate.
Zanoktice nemojte seći već ih turpijajte, a možete ih i mazati kremama koje omekšavaju kožu oko nokta, koje se mogu kupiti u parfimerijama.
Lakovi za nokte su preporučljivi - pored estetske imaju i zaštitnu funkciju jer se sada proizvode i lakovi koji hrane i učvršćuju nokte. Ako spadate u one koji ne vole „nokte u boji“ onda koristite takozvani providni lak koji će vašim noktima dati samo sjaj.
Kako to postići?
Pre svega morate se hraniti zdravo - namirnice koje unosite trebalo bi da budu bogate vitaminima, a posebno je bitno da unosite dosta tečnosti.
Sledeći korak je zaštititi ruke pri svakodnevnim kućnim poslovima. Za pranje sudova kupujte deterdžente na kojima piše da štite ruke, ali, bez obzira na to, dobro bi bilo da se naviknete da uvek stavite gumene rukavice pre nego što umočite ruke u sudoperu.
Ako perete veš ručno, čak i kada su to oni divni džemperi od mohera, takođe koristite rukavice, kao i kada želite da vam kupatilo sija, pa ga ribate najjačim mogućim hemijskim sredstvima.
Nakon svakog pranja ruke namažite hidratantnom kremom, a barem jednom u sedam dana nanesite parafinsku kremu na ruke i nokte, a zatim navucite pamučne rukavice u kojima možete i da prespavate.
Zanoktice nemojte seći već ih turpijajte, a možete ih i mazati kremama koje omekšavaju kožu oko nokta, koje se mogu kupiti u parfimerijama.
Lakovi za nokte su preporučljivi - pored estetske imaju i zaštitnu funkciju jer se sada proizvode i lakovi koji hrane i učvršćuju nokte. Ako spadate u one koji ne vole „nokte u boji“ onda koristite takozvani providni lak koji će vašim noktima dati samo sjaj.
Admin- Pol : Godina : 37
Zodijak :
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008
Re: Nega noktiju
od Admin Čet 10 Jul 2008 - 17:19
Neprijateljice lepih ruku
Ruke su sredstvo izražavanja, simbol nežnosti, otkrivaju karakter osobe, ali ako nisu lepo negovane i mirne, mogu da ostave pogrešan utisak o vama
Zima je najgori period za očuvanje dobrog izgleda negovanih ruku. Poznato je da tokom hladnih dana najviše strada koža ruku koja puca usled niskih temperatura i vetra, a sa ispucalom kožom obavezno se javlja i problem zanoktica. Izgled ruku i noktiju može biti dobar pokazatelj vašeg opšteg zdravstvenog stanja. Zdravi nokti su, po pravilu, jaki, glatki, nežnoružičaste boje, ali vaše ruke neće lepo izgledati ako ne obratite pažnju na zanoktice koje, pored toga što izgledaju ružno, mogu biti veoma bolne. Mnogo je saveta na temu uklanjanja zanoktica, a sve počinje od slobodnog vremena koje morate posvetiti ovom problemu. Zaposlene žene danas imaju premalo vremena za bavljenje ovom pojavom, ali bar jednom nedeljno pokušajte da sredite svoje ruke i nokte.
Sve pomenute nedostatke možete ublažiti ili rešiti korigovanjem ishrane i unosom materija za kojim vam je organizam „gladan”. Ako vam je potreban vitamin C, ishranu obogatite spanaćem, brokolijem, belim lukom, zeljem, koprivom, džigericom, konjskim mesom, paprikom, heljdom, crnom ribizlom. Ne zaboravite da ovog vitamina ima dosta i u beloj pokožici citrusnog voća, kajsijama, trešnjama, grožđu, šljivama i šipku. Vitamin A je posebno važan za održavanje oštrine vida, ali i zdrave kože i sluzokože. Najviše vitamina A ima u ribljem ulju, mleku, salati i šargarepi. Gvožđe u organizam možete uneti kroz spanać, brokoli, zelje, koprive, džigericu, konjsko meso, borovnice, žumanca, juneće meso, cveklu, koprive i ovsene pahuljice. Belančevina najviše ima u mesu, ribi, mleku, mlečnim proizvodima i jajima. Folnu kiselinu naći ćete u listovima zelenog povrća - blitve i spanaća, ali i u orasima, kvascu, svinjskoj, goveđoj, jagnjećoj i pilećoj jetri. Orasi, mahunarke, uljarice, ishrana bazirana na žitaricama, povrću i voću najveći su izvor kalcijuma. Vitamina B ima u banani, cerealijama, pasulju, pirinču, piletini, belom mesu, jetri i povrću sa zelenim listovima. Za čoveka su osnovni izvori vitamina B12 proizvodi životinjskog porekla - jetra, bubrezi, srce, mišići, govedina i svinjetina, riba i jaja. Cink se nalazi u velikom broju namirnica, a najviše ga ima u ostrigama, više u crvenom nego u belom mesu i mlečnim proizvodima. Cela, neobrađena zrna žitarica, na primer, obezbeđuju umerene doze cinka.
Nega zanoktica
Kozmetičari vam nikada neće preporučiti da sečete zanoktice, već da kožicu potiskivačem gurate, odnosno nežno vraćate ka korenu nokta. Pri ovoj radnji ne smete biti nimalo grubi jer ćete tako napraviti duplu štetu s obzirom na to da lako možete oštetiti strukturu nokta. Ne zaboravite da zanoktice nikada ne smete èupati kleštima. Najbolje vreme za manikir je posle kupanja, kada je koža omekšala. Potreban vam je sledeći pribor: grickalica za nokte, turpija za oblikovanje noktiju, turpija za poliranje, sredstvo za uklanjanje E
zanoktica i krema za nokte. Neki stručnjaci smatraju da ih ne treba ni seći, ali ako ste već uradili, redovno ih mažite specijalnim kremama i održavajte u dobrom stanju. Za negu noktiju i zanoktica najbolji su preparati koji u sebi sadrže vitamin E, a najbolji efekat daće vitamin E u kapsulama ili vitaminsko ulje koje treba da nanosite na kožu oko noktiju i da ga utrljavate jer sprečava rast kožice preko noktiju. Uvek dobar recept je potapanje noktiju u kupku od maslinovog ulja. Za ovaj tretman odvojte bar pola sata. Dobar efekat ostavlja i „kupanje” ruku u toplom mleku. Probajte i bademovo ulje koje održava ćelije noktiju. Poslušajte savet i koristite očvršćivače noktiju sa kalcijumom koji ojačavaju nokte i čine ih čvrstim.
Nega zanoktica
Kozmetičari vam nikada neće preporučiti da sečete zanoktice, već da kožicu potiskivačem gurate, odnosno nežno vraćate ka korenu nokta. Pri ovoj radnji ne smete biti nimalo grubi jer ćete tako napraviti duplu štetu s obzirom na to da lako možete oštetiti strukturu nokta. Ne zaboravite da zanoktice nikada ne smete èupati kleštima. Najbolje vreme za manikir je posle kupanja, kada je koža omekšala. Potreban vam je sledeći pribor: grickalica za nokte, turpija za oblikovanje noktiju, turpija za poliranje, sredstvo za uklanjanje E
zanoktica i krema za nokte. Neki stručnjaci smatraju da ih ne treba ni seći, ali ako ste već uradili, redovno ih mažite specijalnim kremama i održavajte u dobrom stanju. Za negu noktiju i zanoktica najbolji su preparati koji u sebi sadrže vitamin E, a najbolji efekat daće vitamin E u kapsulama ili vitaminsko ulje koje treba da nanosite na kožu oko noktiju i da ga utrljavate jer sprečava rast kožice preko noktiju. Uvek dobar recept je potapanje noktiju u kupku od maslinovog ulja. Za ovaj tretman odvojte bar pola sata. Dobar efekat ostavlja i „kupanje” ruku u toplom mleku. Probajte i bademovo ulje koje održava ćelije noktiju. Poslušajte savet i koristite očvršćivače noktiju sa kalcijumom koji ojačavaju nokte i čine ih čvrstim.
Zdravi nokti
Da bi ruke govorile sve najlepše o vama, pobrinite se da unosite dovoljno belančevina, jaja, žitarica, mahunarki, semenke, orahe, bademe, lešnike i slične plodove, jaja. Izbegavajte slatkiše i sve vrste prerađenih šećera, a neka na vašoj trpezi bude dovoljno svežeg voća i povrća, ribe i luka. Ne dozvolite da vam koža budu suva i ispucala, vlažnost održavajte korišćenjem krema namenjih za negu ruku. Nokti mogu biti krhki
i lomljivi čak i zbog sapuna i vode, koji isušuju kožu.
Oštećeni nokti
Na izgled noktiju mogu da utiču brojni faktori. Možete ih oštetiti ako koristite jaka hemijska sredstva kada sređujete kuću, ako veći deo vremena tokom dana ruke držite u vodi, ako grickate nokte i kožicu oko njih ili ako koristite nekvalitetne lakove za nokte. I uređivanje noktiju, manikir, može da ošteti nokte ako ih nepravilno oblikujete neadekvatnom turpijom ili obrađujete lošim, tupim makazicama ili grickalicama. Ovo su sve spoljni faktori koji utiču na izgled noktiju i ruku. Od faktora koji na nokte deluju iznutra, treba pomenuti starosnu dob ili upotrebu lekova.
Ruke su sredstvo izražavanja, simbol nežnosti, otkrivaju karakter osobe, ali ako nisu lepo negovane i mirne, mogu da ostave pogrešan utisak o vama
Zima je najgori period za očuvanje dobrog izgleda negovanih ruku. Poznato je da tokom hladnih dana najviše strada koža ruku koja puca usled niskih temperatura i vetra, a sa ispucalom kožom obavezno se javlja i problem zanoktica. Izgled ruku i noktiju može biti dobar pokazatelj vašeg opšteg zdravstvenog stanja. Zdravi nokti su, po pravilu, jaki, glatki, nežnoružičaste boje, ali vaše ruke neće lepo izgledati ako ne obratite pažnju na zanoktice koje, pored toga što izgledaju ružno, mogu biti veoma bolne. Mnogo je saveta na temu uklanjanja zanoktica, a sve počinje od slobodnog vremena koje morate posvetiti ovom problemu. Zaposlene žene danas imaju premalo vremena za bavljenje ovom pojavom, ali bar jednom nedeljno pokušajte da sredite svoje ruke i nokte.
Sve pomenute nedostatke možete ublažiti ili rešiti korigovanjem ishrane i unosom materija za kojim vam je organizam „gladan”. Ako vam je potreban vitamin C, ishranu obogatite spanaćem, brokolijem, belim lukom, zeljem, koprivom, džigericom, konjskim mesom, paprikom, heljdom, crnom ribizlom. Ne zaboravite da ovog vitamina ima dosta i u beloj pokožici citrusnog voća, kajsijama, trešnjama, grožđu, šljivama i šipku. Vitamin A je posebno važan za održavanje oštrine vida, ali i zdrave kože i sluzokože. Najviše vitamina A ima u ribljem ulju, mleku, salati i šargarepi. Gvožđe u organizam možete uneti kroz spanać, brokoli, zelje, koprive, džigericu, konjsko meso, borovnice, žumanca, juneće meso, cveklu, koprive i ovsene pahuljice. Belančevina najviše ima u mesu, ribi, mleku, mlečnim proizvodima i jajima. Folnu kiselinu naći ćete u listovima zelenog povrća - blitve i spanaća, ali i u orasima, kvascu, svinjskoj, goveđoj, jagnjećoj i pilećoj jetri. Orasi, mahunarke, uljarice, ishrana bazirana na žitaricama, povrću i voću najveći su izvor kalcijuma. Vitamina B ima u banani, cerealijama, pasulju, pirinču, piletini, belom mesu, jetri i povrću sa zelenim listovima. Za čoveka su osnovni izvori vitamina B12 proizvodi životinjskog porekla - jetra, bubrezi, srce, mišići, govedina i svinjetina, riba i jaja. Cink se nalazi u velikom broju namirnica, a najviše ga ima u ostrigama, više u crvenom nego u belom mesu i mlečnim proizvodima. Cela, neobrađena zrna žitarica, na primer, obezbeđuju umerene doze cinka.
Nega zanoktica
Kozmetičari vam nikada neće preporučiti da sečete zanoktice, već da kožicu potiskivačem gurate, odnosno nežno vraćate ka korenu nokta. Pri ovoj radnji ne smete biti nimalo grubi jer ćete tako napraviti duplu štetu s obzirom na to da lako možete oštetiti strukturu nokta. Ne zaboravite da zanoktice nikada ne smete èupati kleštima. Najbolje vreme za manikir je posle kupanja, kada je koža omekšala. Potreban vam je sledeći pribor: grickalica za nokte, turpija za oblikovanje noktiju, turpija za poliranje, sredstvo za uklanjanje E
zanoktica i krema za nokte. Neki stručnjaci smatraju da ih ne treba ni seći, ali ako ste već uradili, redovno ih mažite specijalnim kremama i održavajte u dobrom stanju. Za negu noktiju i zanoktica najbolji su preparati koji u sebi sadrže vitamin E, a najbolji efekat daće vitamin E u kapsulama ili vitaminsko ulje koje treba da nanosite na kožu oko noktiju i da ga utrljavate jer sprečava rast kožice preko noktiju. Uvek dobar recept je potapanje noktiju u kupku od maslinovog ulja. Za ovaj tretman odvojte bar pola sata. Dobar efekat ostavlja i „kupanje” ruku u toplom mleku. Probajte i bademovo ulje koje održava ćelije noktiju. Poslušajte savet i koristite očvršćivače noktiju sa kalcijumom koji ojačavaju nokte i čine ih čvrstim.
Nega zanoktica
Kozmetičari vam nikada neće preporučiti da sečete zanoktice, već da kožicu potiskivačem gurate, odnosno nežno vraćate ka korenu nokta. Pri ovoj radnji ne smete biti nimalo grubi jer ćete tako napraviti duplu štetu s obzirom na to da lako možete oštetiti strukturu nokta. Ne zaboravite da zanoktice nikada ne smete èupati kleštima. Najbolje vreme za manikir je posle kupanja, kada je koža omekšala. Potreban vam je sledeći pribor: grickalica za nokte, turpija za oblikovanje noktiju, turpija za poliranje, sredstvo za uklanjanje E
zanoktica i krema za nokte. Neki stručnjaci smatraju da ih ne treba ni seći, ali ako ste već uradili, redovno ih mažite specijalnim kremama i održavajte u dobrom stanju. Za negu noktiju i zanoktica najbolji su preparati koji u sebi sadrže vitamin E, a najbolji efekat daće vitamin E u kapsulama ili vitaminsko ulje koje treba da nanosite na kožu oko noktiju i da ga utrljavate jer sprečava rast kožice preko noktiju. Uvek dobar recept je potapanje noktiju u kupku od maslinovog ulja. Za ovaj tretman odvojte bar pola sata. Dobar efekat ostavlja i „kupanje” ruku u toplom mleku. Probajte i bademovo ulje koje održava ćelije noktiju. Poslušajte savet i koristite očvršćivače noktiju sa kalcijumom koji ojačavaju nokte i čine ih čvrstim.
Zdravi nokti
Da bi ruke govorile sve najlepše o vama, pobrinite se da unosite dovoljno belančevina, jaja, žitarica, mahunarki, semenke, orahe, bademe, lešnike i slične plodove, jaja. Izbegavajte slatkiše i sve vrste prerađenih šećera, a neka na vašoj trpezi bude dovoljno svežeg voća i povrća, ribe i luka. Ne dozvolite da vam koža budu suva i ispucala, vlažnost održavajte korišćenjem krema namenjih za negu ruku. Nokti mogu biti krhki
i lomljivi čak i zbog sapuna i vode, koji isušuju kožu.
Oštećeni nokti
Na izgled noktiju mogu da utiču brojni faktori. Možete ih oštetiti ako koristite jaka hemijska sredstva kada sređujete kuću, ako veći deo vremena tokom dana ruke držite u vodi, ako grickate nokte i kožicu oko njih ili ako koristite nekvalitetne lakove za nokte. I uređivanje noktiju, manikir, može da ošteti nokte ako ih nepravilno oblikujete neadekvatnom turpijom ili obrađujete lošim, tupim makazicama ili grickalicama. Ovo su sve spoljni faktori koji utiču na izgled noktiju i ruku. Od faktora koji na nokte deluju iznutra, treba pomenuti starosnu dob ili upotrebu lekova.
Admin- Pol : Godina : 37
Zodijak :
Broj poruka : 12371
Poena : 6910
Reputacija : 12
Datum upisa : 11.06.2008
MUZIKA :: LIFESTYLE :: LEPOTA & ZDRAVLJE
Strana 1 od 1
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
» Delotvorni tretman od banana protiv akni
» Saveti za plavuše: Kako da vam kosa ne bude žuta
» Uklonite tamne fleke sa lica: Za par dana imaćete kožu kao beba
» 20 zapanjujućih saveta jednog od najboljih psihologa sveta
» Morska so u službi lepote
» Ako u vezi nemate ovih 5 stvari, definitivno nije za vas
» Evo šta vaš hod govori o vama
» Imali sreće, ali ne i pameti: 10 nepromišljenih dobitnika lotoa
» PHAB2 Pro: Prvi mobilni na svetu s Tango tehnologijom